Bağırsaqlara faydalı 7 qida

Bağırsaqların sağlamlığı və həzm sisteminin düzgün işləməsi üçün bu 7 qidanı yemək vacibdir.

1. Sarımsaq
İnanılmaz probiotik xüsusiyyətləri olan sarımsaq bağırsaqlardakı zərərli bakteriyaları məhv edər və immuniteti gücləndirər.

2. Kəvər
Lif və flavonoidlə zəngin olan kəvər həzm sistemini dəstəkləyən fermentlərlə zəngindir.

3. Yer alması
Yer almasının tərkibindəki probiotik xassəli inülin maddəsi tox hiss etmənizə kömək edər.

4. Turp
Turp tərkibindəki birləşimlər sayəsində bağırsaqdakı faydalı bakteriyaların sayını artırar, tox hiss etdirər və həzm sistemini rahatladar.

5. Quşqonmaz
Quşqonmaz özünüzü tox hiss etmənizə kömək edərək bakteriyalar üçün uyğun ortam yaradır. Bağırsaq divarını yeniləyir və kilo verməkdə təsirlidir.

6. Kök
Kök həm dəriniz, həm də bağırsaqlarınız üçün çox faydalıdır. Təbii probiotik tərkiblidir.

7. Hind zəfəranı
Hind zəfəranı bağırsaqları yaxşlaşdırır, beyin sağlamlığını dəstəkləyir.